שאלה על אירובי
אוקיי אני בחיטוב,ומין הסתם אני עושה ריצות פעמיים בשבוע,
עכשיו לפחות פעם בשבוע יוצא לי ללכת לגלוש (אם לא יותר),וכל פעם זה לפחות 3-4שעות..בדר"כ 5-6 שעות בלי הפסקה.
השאלה שלי אם אני צריך להוסיף עוד אירובי באימונים?
__________________
No Pain No Gain !
|