אה.. אוקי, אני מתחיל להתאמן בחדר כושר בדצמבר, בנתיים אני משתדל לאכול כל יום הרבה חלבון ו.. הרבה מהכל בעצם, בשביל להעלות במשקל.
מה זה סטיקי? ו.. בקשר לאבקות חלבון וכל זה, זה חובה? עדיף אותם או שעדיף לאכול חלבונים שנמצאים בתוך מאכלים מסוימים? (כל הבשר, קוטג', טונה וביצים שהוזכרו כאן)
|