חזרה לאימונים אחרי הפסקה, איזו תוכנית כדאי?
לא יצא לי להתאמן כ"כ בחצי שנה האחרונה, ירדתי בסביבות ה3 ק"ג.
איזו תוכנית עדיפה לי כרגע ? Fbw ? Ab? ואם יש למישהו המלצה על מבנה האימון אני אשמח לשמוע, תודה.
ד"א אני לא כ"כ יכול לעשות ss, אין לי אפשרות של דדליפט במכון.
|