27-08-09, 06:29
|
#10
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hts
מבחינת הגירוי שהשריר מקבל, השלב השלילי תמיד יותר משמעותי מהחיובי.
אבל בהנחה שהשלב החיובי חשוב יותר לעליה בכוח מאשר השלילי, הוא גם חשוב לגדילה כדי שהכוח יעלה והשריר יקבל משימה חדשה עקב העלייה במשקלים, ככה שלא כדאי להתמקד לגדילה בשלב השלילי בלבד.
|
זה כבר נשמע יותר טוב  |
|
|