הייתי עושה את זה באימוני רגליים בתוכנית הקודמת..ובתכלס אני לא ממש מרגיש הבדל השבוע..(שבוע שעבר נתפס לי קצת האמסטרינג..) השבוע הלך חלק...
ובסופו של דבר...אני מאמן גב..לא חלק מהגב ...ודדליפט עובד על גב תחתון (זוקפים)..אז לדעתי ניתן לשלבו גם באימון גב ולחלופין רגליים כמו שציינת...
תודה לכולם..חיזקתם את מה שחשבתי!!!!
|