ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HTS · 26-08-09, 13:24

קראתי על זה עכשיו ועדיין לא הבנתי, בתפריט שלי שהוא עם 100 גרם פחממות ולפעמים יותר, חובה לעשות העמסת פחמימות כל 10-14 ימים ? זה רק יתרום ?
והעמסת פחמימות צריכה להעשות ביום של אימון? יום לפני אימון ?

26-08-09, 13:24	#18
HTS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של HTS הודעות: 256	קראתי על זה עכשיו ועדיין לא הבנתי, בתפריט שלי שהוא עם 100 גרם פחממות ולפעמים יותר, חובה לעשות העמסת פחמימות כל 10-14 ימים ? זה רק יתרום ? והעמסת פחמימות צריכה להעשות ביום של אימון? יום לפני אימון ?