ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
אתה תרזה מהר יותר אתה לא בהכרח רק בשומן ככל שהגרעון קטן יותר אתה מאבד פחות שריר וצריך לעשות העמסות בכל חיטוב בשביל לזעזע תגוף ובשביל לא להתקע......
ממליץ לקרוא קצת על חיטוב לפני שמתחילים אותו.
|
קראתי, אבל דילגתי על העמסות כי קראתי שזה לדל פחמימה
יש לך מקור טוב בעברית על העמסת פחמימות ? מה שיש באתר קצר מאוד