חבר'ה, אני במשבר.
אני כרגע בתקופת חיטוב.. עבר כמעט חודש.
אני לא יכול יותר עם הריצות. זה לא בשבילי! אני לא בנוי לזה! בריכה ואליפטי, זה נחמד. אבל זו פעילות אירובית מטריפה ולא מהנה כלל!
אז חודש שלם סבלתי, ועכשיו מה? אמשיך לסבול? לא! יש לי עוד עשרה קילו לרדת.
הנקודה היא, אני יכול להמשיך לשמור על המסה, אפילו לפתחה במעט ואף להרזות? (כרגע אני על 2000 קלוריות ביום המתחלקות ל-3 ארוחות מסודרות)
אני חייב להפסיק עם האירובי!! איך אפשר להוריד עשרה קילו בלי זה?! תודה 