למה לא מקבלים ליד אחרורית אני יודע שזה קטלני ליד אחורית מקבלים ואני כבר עושה לחיצת צרפתית
משהו יוכל להסביר לי בבקשה איך עושים פה כול תרגיל ?
עדיף שיהיה תמונה סרטון
זה של אימון חזה
-מקבילים באחיזה רחבה – עם משקל במקרה הצורך
זה של יד אחורית
-מקבילים מאחורי הגוף 3x12
בקשה אנשים זה חשובב ליי
|