[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי Scylla

אני לא מבין למה מסוכן לעבור את ה8 חזרות, אבל מצד שני אני לא עובר כי אני לא רואה טעם.
אני אישית עובד סה"כ 5 סטים, אבל ה3 הראשונים הם חימום ולא עבודה נטו. 2-3 אחרונים נותן 3-7 חזרות בהתאם למשקל.

אגב, אני אישית עושה דדליפט יותר בשביל הכיף מאשר בשביל ההיפרטרופיה. כנ"ל סקוואט.

אחלה תחביב.