ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתה עושה דדליפט ?
כי אם אתה עושה הזוקפים שלך צריכים להיות חזקים
וכל דבר שאתה מרים מהרצפה צריך להיות כמו דדליפט
|
כבר חודש לא עושה דדליפט :/ אני והתרגיל הזה לא מסתדרים כל כך
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
תגיד יש מצב בתרגילי בטן אתה עושה אלכסונים במכונה ?
|
לא, זה מופיע לי בעיקר בתרגילי בטן חופשיים על מזרן , אבל אני משער שהכאבים יופיעו לי בכל תרגיל של בטן