אשכול: ספת כושר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-08-09, 14:59   #1
700cent
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 0
ברירת מחדל ספת כושר
שאלה לי אליכם יש לי ספת כושר בבית עם מוט אולימפי
איזה תרגילים אפשר לבצע ?באיזה תדירות ? כמה פעמים בשבוע?? כמה סטים?
אני רוצה לפתח את הגוף בעיקרון
תודה לעוזרים
700cent מנותק   הגב עם ציטוט