ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אפשר סימוכין???
נ.ב יש לי סימוכין למה לא טוב לאכול מרוכז
1.כמות נכבדת של אוכל המגדילה את גודל הקיבה ומרחיבה את המותניים
2.לאחר האימון חלה בנייה של שרירים והגוף זקוק למזון לבניית השריר (פיצוי יסף ובלה בלה בלה) ככה שאם אוכלים ארוחה אחת ביום אז יש חלק נכבד מהזמן בו הגוף אינו מקבל את מה שהוא צריך לבניית שריר ופרק הזמן בו חל התהליך של הבנייה מתבזבז לו...
|
1.חחחחחח קרעת אותי להרחיב מותניים חחחחחחחחחחח עזוב אחי לך תישן
2.אם אכלת לפני או אחרי הרבה חלבון(אם אתה מדבר על ארוחה ביום אז מן הסתם זה הרבה חלבון) עדיין יש חומצות אמינו חופשיות בדם,לכן אתה לא חייב לאכול אחרי האימון,השריר יבנה מעצם העובדה שאתה במאזן קלורי חיובי ויש מספיק חלבון.
וקח סימוכין.
http://www.bodyrecomposition.com/mus...ass-gains.html