ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
תתפלא אבל לאכול ארוחות מרובות בטווחים קצרים מזיק.
|
אפשר סימוכין???
נ.ב יש לי סימוכין למה לא טוב לאכול מרוכז
1.כמות נכבדת של אוכל המגדילה את גודל הקיבה ומרחיבה את המותניים
2.לאחר האימון חלה בנייה של שרירים והגוף זקוק למזון לבניית השריר (פיצוי יסף ובלה בלה בלה) ככה שאם אוכלים ארוחה אחת ביום אז יש חלק נכבד מהזמן בו הגוף אינו מקבל את מה שהוא צריך לבניית שריר ופרק הזמן בו חל התהליך של הבנייה מתבזבז לו...
עריכה: גם יותר קל להגיע לכמות הקלוריות הנדרשת במספר ארוחות ולא בארוחה/3 גדולות
לכל האלו מביניכם שאומרים מה שמשנה זה אם מגיעים לכמות הקלוריות הנדרשת ביום בסוף זה סותר את ההיגיון-->השריר לא נבנה רק בלילה מהחומרים שהוא אגר במשך כל היום אלא בכל היום..