15
48-9
158-9
לא יודע היקף תנחשו
מי שצריך לדעת כמה זמן אני מתאמן ידע בכל מקרה חצי שנה רציני עם תזונה והכל.
מנהלים תקטינו בבקשה.
בינתיים עד שיוקטן תיכנסו דרך זה
http://img339.imageshack.us/img339/1259/p1010003euh.jpg
תראו יותר נורמלי דרך כאן,
בנוסף אני רוצה לציין שהתחלתי הייתי 32 ק"ג ו148.