אם אתה באמת מקפיד לאכול הרבה (אבל במאת לא בכאילו, תספור כמה אתה אוכל, זה צריך להיות לפחות לפחות 2200 קל' והרבה חלבון = 150 גרם) אז הבעיה היא חילוף חומרים מהיר מאוד.
למקרה כזה מומלץ לך פרפקט 3000 עם כמות מסחררת של קלוריות במנת הגשה. אין בן אדם שגם אוכל הרבה וגם לא עולה במשקל עם זה.
קח אותה בחלק ביום שבו יש הפרש גדול בין הארוחות
אם נגיד אתה אוכל בבוקר בבית ובערב בבית ויש לך ארוחה בצבא ב12 ואז בין 12 ל 10 אתה לא אוכל כלום - תתקע אותה באמצע.
אגב - אתה יכול להעזר בכריכים!
|