צפיפות עצם לא קשור לגובה,סקוואטים/דדליפטים יוצרים שברים מיקרוסקופיים בשריר שאח"כ מתאחים לחזקים יותר.
היה על זה בדיסקברי על מתאמני קארטה,כל המכות שהם נותנים יוצרים שברים מיקרסקופיים בעצמות שלהם שבעזרת איחוי והתאוששות נהפכים לחזקים יותר ופחות שבירים.
ממש מגניב
|