ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
1.ישנה הפרשה הורמונאלית גבוהה לעומת התרגילים האחרים עקב הלחץ שיש על הגוף.
2.בין היתר התועלת של התרגילים הללו חוץ מהפרשה הורמונאלית היא הפעלת לחץ על העצמות ובכך שיפור צפיפות העצם(bone density)
3.אתה צודק,את התנועה אתה מסיים שהמוט והמשקל נח על הרצפה,מתאפס ואז מבצע עוד הרמה
|
אני מאוד אשמח עם תביא איזה שהוא סימוכין המתייחס על 2 או שתרחיב בעצמך.