ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

terminater135 · 24-08-09, 20:59

היום עשיתי סקוואטים והמדריך עצר אותי באמצע ואמר לי שאני עושה לא בסדר והוא הדגים לי
ואמר לי שצריך להקשית את הגב פנימה במשך כל התנועה אחרת זה יכול לגרום לפציעה,
אני מבין שרוב המדריכים מחרטטים ובעיקר בתרגילים כמו סקוואטים אבל אני רוצה לייתר ביטחון לשאול אתכם אם זה נכון מה שהוא אמר כי אני לא רוצה אחרי זה לחטוף פציעה.

24-08-09, 20:59	#1
terminater135 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של terminater135 הודעות: 866 גיל:: 18	שאלה לגבי משהו שהמדריך אמר לי היום עשיתי סקוואטים והמדריך עצר אותי באמצע ואמר לי שאני עושה לא בסדר והוא הדגים לי ואמר לי שצריך להקשית את הגב פנימה במשך כל התנועה אחרת זה יכול לגרום לפציעה, אני מבין שרוב המדריכים מחרטטים ובעיקר בתרגילים כמו סקוואטים אבל אני רוצה לייתר ביטחון לשאול אתכם אם זה נכון מה שהוא אמר כי אני לא רוצה אחרי זה לחטוף פציעה.