ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Eli
אני שואל כי אני רוצה להוסיף קצת "ריפוד" לסקווט, המוט לוחץ לי על הצוואר לפעמים.
|
אתה לא חייב בשביל זה לעבוד ספציפית על הטרפזים. זה פשוט עניין של הרגל וזה משנה גם איפה אתה מניח את המוט. תדאג להניח אותו על החלק התחתון של הטרפזים העליונים ולא ממש על הקצה העליון שלהם איפה שהצוואר מתחיל. גם לי אין "ריפוד" ואני מסתדר עם זה מצוין. :-)