ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך את עזרתכם בתחילת בניית גוף, ממש מההתחלה כמעט.

terminater135 · 24-08-09, 15:18

אתה יכול לאכול קוטג' אם אתה רוצה יש בזה 26.5 גרם חלבון, וגם אתה צריך לדאוג שאתה מקבל כמות קלוריות שמספיקה בשבילך, וגם בבשר יש דיי הרבה חלבון ובמשקל שלך זו לא אמורה ליהיות בעייה, יש באתר מחשבוני תזונה שאתה יכול להשתמש בהם וגם כדאי שתקרא מאמרים באתר ובעוד מקומות.

24-08-09, 15:18	#8
terminater135 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של terminater135 הודעות: 866 גיל:: 18	אתה יכול לאכול קוטג' אם אתה רוצה יש בזה 26.5 גרם חלבון, וגם אתה צריך לדאוג שאתה מקבל כמות קלוריות שמספיקה בשבילך, וגם בבשר יש דיי הרבה חלבון ובמשקל שלך זו לא אמורה ליהיות בעייה, יש באתר מחשבוני תזונה שאתה יכול להשתמש בהם וגם כדאי שתקרא מאמרים באתר ובעוד מקומות.