ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יוסייי
המטרה היא ניפוח
אז כמה גרם של סוכר ענבים צריך להוסיף למנה שיש בה 23 גרם חלבון
וכמה כדאי לקחת ביום אימון יום לא אימון באיזה שעות ? בבוקר לפני שינה?
לדעתי חסר לי בלי שום קשר לשייקר בסביבות ה50 +- גרם חלבון אז כדאי לקחת פעמיים שייק? בלי שום קשר לאימון?
זה יגמר מהר  |
שמתי לב שיש לך הרבה שאלות, אם תריץ חיפוש באתר אתה תמצא את רוב התשובות שאתה מחפש...