אשכול: סוכר ענבים..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-02-07, 22:01   #1
יוסייי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 443
ברירת מחדל סוכר ענבים..
המטרה היא ניפוח
אז כמה גרם של סוכר ענבים צריך להוסיף למנה שיש בה 23 גרם חלבון
וכמה כדאי לקחת ביום אימון יום לא אימון באיזה שעות ? בבוקר לפני שינה?
לדעתי חסר לי בלי שום קשר לשייקר בסביבות ה50 +- גרם חלבון אז כדאי לקחת פעמיים שייק? בלי שום קשר לאימון?
זה יגמר מהר
יוסייי מנותק   הגב עם ציטוט