ציטוט:
פורסם במקור על ידי בר728
חלק אומרים שזה פוגע בהתאוששות אחרי אימון רגליים
|
ההתאוששות שלי חרא, ויתרתי על האימון רגליים ולמרות זאת הרגליים שלי די תפוסות אחרי מנוחה של 72 שעות מהריצה.
יש לי נדודי שינה כרוניים (אני בטוח שזאת בעיה פסיכולוגית , אם אני הולך למיטה בצהרים לכמה דקות לא במטרה להרדם אני תוך 5 דקות נרדם ל5 שעות) אולי הם פוגעים מאוד בהתאוששות.