[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי tapit

אני גודל אחי 4k קלוריות ביום.מה הקשר דברים שקראתי? אני מתאמן בחדר כושר אני אומר לך דברים שאני רואה.
אני לא אגיד לבן אדם להוריד משקל בבנצ' פרס, אני אתן לו להתאמן כמו שצריך ולא לעשות טובה שהוא מפמפם תחזה פעמיים בשבוע.
ראיתי מדריך אומר טוב מאוד על רבע סקוואט, על מדריך כזה יש החובה ללמד את הבן אדם לעשות סקוואט מלא ולא לזיין תשכל.
ובקשר לשורה הראשונה, כן, זו הייתה דוגמה לabc של כמה אנשים שאני מכיר.
וזה לא רק זה, זה הידע באימונים בארץ שהוא מאוד נמוך, מה, אתם לא מכירים את זה שאתם עושים דדליפט וכל המכון מסתכל עליכם כאילו נפלתם מהשמים? :|

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הרגת אותי פה...