אשכול: סוליאוס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-09, 18:47   #8
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
בד"כ כשאומרים שהסקוואט עובד על התאומים מתכוונים לשריר הסולאוס שהוא שריר קטן בתאומים. יש את שריר הgastrocnemius שהוא השריר המרכזי בתאומים ולכן רצוי בנוסף לסקוואט לבודד אותם.
gastrocnemius הוא התאומים,לא השריר המרכזי בתאומים.
סולאוס הוא שריר בנוסף לשריר התאומים הגסטרוסנמיוס, והוא לא קטן כל כך.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט