פרמידה
בתוכניות של לייל שכתוב 5x5 זה פרמידה עולה עם אותו חזרות ומשקל משתנה או משקל קבוע?
בפרמידה עולה עם אותו מספר חזרות ההגיון הוא שהסט האחרון יהיה במשקל גדול יותר מאשר אם הייתי עושה סטים עם משקל קבוע?
לדוגמא:
פרמידה עולה 5 חזרות
92.5,95,97.2,100,102.5
משקל קבוע
100,100,100,100,100
|