ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי na0r
הגובה שלי הוא 1.80
והמשקל שלי הוא 67
אני גבוה ורזה חחח אבל אני אוכל די הרבה... אין לי בעיה אם אוכל ... כל מה שבא אני אוכל הבעיה שלי זה המבנה גוף אני גבוה רזה וצר כל מה שאני רוצה זה לקבל יותר מאסה להתנפח קצת ...
לא להיות רזה כזה .... יותר מוצק חח
יש אולי משהו אחר שאתם ממליצים לי שיעזור לי לקבל מסה בצורה טובה ויעילה ולא בהרבה זמן ?
|
תשמע אתה צריך לעשות את ההחלטה לפי הכרת הגוף שלך.
אם תראה היחס בין הפחמ' לחלבון בפרפקט 3000 הוא די מטורף. הרי למה קוראים לאבקה פרפקט 3000? כי ביום בעיקרון מגיעים ל3000 קלוריות מהאבקה הזאת, שזה די מטורף.
הסיריוס מאס יש בו יחס של 1:5 שזה גם די יחס גדול אבל אני מאמין שהוא יותר יתאים לצרכים שלך.
בסופו של דבר אתה זה שמחליט.