אשכול
:
תוכנית אימונים בחיטוב..
צפיה בהודעה בודדת
23-08-09, 00:35
#
3
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
כיוון שבחיטוב אתה רוצה לשמור על כמה שיותר מאסת שריר מומלץ לעבוד בתרגילי בסיס בעצימות גבוהה (סקווט/דדליפט/בנצ'/פרס/מתח/בנט אובר)
תוכנית fbw תהיה טובה ל 3 אימוני כח בשבוע
אירובי אתה יכול לשלב במידת הצורך
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo