ציטוט:
פורסם במקור על ידי almoni
אני מתאמן abcd
חלוקה כזאת
חזה
רגליים כתפיים
יד קדמית יד אחורית
גב
בחיטוב כמה סטים מומלץ לעשות בחיטוב?לשריר קטן וגדול?
כמה זמן אירובי מומלץ לעשות בחיטוב?
|
לא התנסתי בחיטוב מי יודע מה אז אני מעדיף לא לתת הרבה פרטים אלא רק מה שאני בטוח בו שזה...
בחיטוב עושים תוכנית מחזורית עם תדירות גבוהה (fbw)