אשכול: תוכנית אימונים בחיטוב..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-08-09, 23:17   #1
almoni
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 114
Post תוכנית אימונים בחיטוב..
אני מתאמן abcd
חלוקה כזאת
חזה
רגליים כתפיים
יד קדמית יד אחורית
גב

בחיטוב כמה סטים מומלץ לעשות בחיטוב?לשריר קטן וגדול?
כמה זמן אירובי מומלץ לעשות בחיטוב?
almoni מנותק   הגב עם ציטוט