ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
שטויות. אני רוב תקופות האימונים שלי הייתי על ab/abc, והתוכנית שהכי גדלתי וגם הכי אהבתי ונהניתי זה abc 3/4 פעמים בשבוע.
דווקא fbw די סבלתי ולא נהניתי, ולא ראיתי מי יודע מה תוצאות.
להגיד שabcd / fbw זה לא טוב זה פשוט שטות מוחלטת. כל אחד ומה שעובד עליו טוב ומה שהוא מצליח להפיק ממנו את המיטב.
|
+1111
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|