ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Eli
אני שואל כי אני רוצה להוסיף קצת "ריפוד" לסקווט, המוט לוחץ לי על הצוואר לפעמים.
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח..
בשביל זה אתה רוצה לפתח את הטרפזים? את הטרפזים מפתחים כי הם זוג שרירים מהיפים שיש בגוף.
אם המוט לוחץ לך על הצוואר שים מגבת.