ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
3.הם ממליצים לעשות חלק אחד בגוף פעם בשבוע ולא יותר (הם טוענים שזה מספיק , ויותר יכול להיות רק גרוע יותר כי שריר גדל בעצם במנוחה[נכון..] )
|
הספיק לי רק לקרוא את הסעיף הזה כדי להמליץ לך להפסיק לקחת משם המלצות.
כמו שדיזל אמר, זה כבר ידוע הרבה זמן שבחו"ל הם הרבה יותר מתקדמים בתחום. הבעיה היא שעושה רושם שבחרת אתר קצת מפוקפק (איזה אתר זה בכלל? איזה פורום?)
אם אתה רוצה פורום ברמה באמת מקצועית, תכנס ל- bodyrecomposition.com ותראה באמת עד כמה הדברים שונים בארה"ב. כי סתם לדוגמא, כאן בארץ אימוני ABCD הם מאוד פופלאריים, אבל בפורום של לייל אתה לא תמצא שם אימונים כאלה. כל תוכניות האימון שם מבוססות על HFT.