ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yair3333 · 22-08-09, 01:02

יש לי שאלה שממש מעניינת אותי..
ידוע שבשביל לעלות במאסה.. צריך מאזן קלורי חיובי.. בגלל זה עד עכשיו השתמשתי בגיינר.
ידוע גם שחלבון בונה שריר.. עכשיו.. אני עובר לאבקת חלבון.. אם אני יצרוך חלבון בכמות של פי 2.5 מהמשקל גוף.. אבל פחות פחמימות ממה שאני צריך.. עדיין יבנה שריר?

22-08-09, 01:02	#1
yair3333 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של yair3333 הודעות: 406	שאלה יש לי שאלה שממש מעניינת אותי.. ידוע שבשביל לעלות במאסה.. צריך מאזן קלורי חיובי.. בגלל זה עד עכשיו השתמשתי בגיינר. ידוע גם שחלבון בונה שריר.. עכשיו.. אני עובר לאבקת חלבון.. אם אני יצרוך חלבון בכמות של פי 2.5 מהמשקל גוף.. אבל פחות פחמימות ממה שאני צריך.. עדיין יבנה שריר?