אשכול: אימון רגליים, עזרה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-09, 21:31   #5
רועי ב.א
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 673
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
יותר מידי סטים

לפי דעתי יספיק לך 4-5 סטים סקוואט + 3-4 סופר סט פשיטה כפיפה

וגם יתן לך גירוי קטלני
__________________
71 קילו
1.63
11% שומן
רועי ב.א מנותק   הגב עם ציטוט