קיצר אחי תעלה קלוריות ... זה לא סתם שאתה לא עולה ועוד יורד במשקל .. זה אומר שאתה לא אוכל מספיק
או שאתה מחרטט אותונו ואתה לא באמת אוכל את זה ובעצם עובד על עצמך או שהגוף שלך פשוט צריך הרבה קלוריות בשביל לעלות במשקל אז פשוט תהנה מזה ותעלה קלוריות אחי תאכל יותר ! אם ממש קשה לך אתה יכול להיעזר בגיינר
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|