ציטוט:
פורסם במקור על ידי ainris
למה אתה מכליל אחי? הינה לדוגמא אני יש לי סקוווט נמוך ודדליפט אני לא עושה כמעט,הבנץ שלי טוב מאוד 42 וחצי קילו כל יד עם משקולות ואני עושה abc ואאני גדל איתה מצוין .... אני לא מיבן למה אתה ישר שולח את כולם ל ss
|
כי סקוואט ודדליפט גבוהים יתנו למתאמן כוח פונקציונלי גבוה יותר בכל התרגילים האחרים.
וחוץ מזה סקוואט ודדליפט עובדים על כל הגוף וברגע שהם גבוהים לגוף יהיה מבנה טוב(גב עבה,רגליים..)