ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
ירדתי המון במשקל
עכשיו אני שוקל 83 קילו
אחוז שומן 6 אולי אולי 7 כבר כל הריבועים עם ורידים
אמממ גובה 182-183
עדיין יש מסת שריר יפה אבל התיכנון היה לגדול
ואני אוכל 4000 קלוריות ביום אנשים פה עם תפריטים של 3000 קלוריות ביום
אני פוחד לעלות באחוז שומן
|
אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים.....
אם 4000 לא מספיק לך תאכל 5000.... ואל תפחד!!! מה אתה ילדה???