ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gil-G
שמע אני הכי מעדיף לעשות
גב+יד אחורית
חזה+יד קדמית
כי כשאתה עובד על החזה, היד אחורית שלך ממש מתאמצת ואז קשה לעבוד עליה כשסיימת חזה
אותו כנל לגבי הגב+יד קדמית
|
גפ אני חשבתי ככה אבל הסבירו לי שיש משהו שנקרא אימון התשה.. ובעצם זה יעיל יותר