אשכול: חלוקת שרירים ברגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-09, 16:11   #5
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
אני לא רואה סיבה לבודד אימוני רגליים אלא אם כן אתה מפתח גוף מתקדם
האימון רגליים שלי זה 2 סטים סקוואט/דד אם 3 סטים האמסטרינג/לחיצות רגליים אחריו
ובסוף 3 סטים לתאומים
איזה תרגילים אתה עושה להמאסטרינג?
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט