ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי powerhouse#1
לעלות 1.8 קילו בחודש זה בהחלט דבר רפשרי
|
ברור שזה אפשרי עשיתי את זה
אבל זה מאוד קשה!!! בדרך כלל זה לא קורה ככה פתאום באיזחה חודש אני עולה 1.8 בחודש
זה בדרך כלל קורה לאחר הפסקה או בתחחילת אימונים או לאחר לקיחת קראטין שינוי משמעותי
הנרומה זה 500-1000 גרם בחודש