אשכול: עזרה|מדריך בחדר כושר מאיים להעיף אותי כי הרמתי משקל כבד?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-08-09, 02:54   #18
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two צפה בהודעה
תתרכז בתרגילי הבסיס:
בנץ,חתירה,מתח,פרס,סקוואט,דדליפט
מזה תגדל
לא מחתירה בעמידה לכתף
ליצן.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט