לא צריך להכניס בטן בכוח אף פעם בשום תרגיל.
אם היא צריכה לעבוד היא תעבוד לבד אחרת אתה פשוט תישבר לשתיים.
הכנסת הבטן כמו שבנות עושות בריקוד למשך שעות מעלה את הלחץ התוך בטני ומורידה עומס מזוקפי הגו לכיוון הבטן, מה שבטווח הארוך מחליש את הגב וגורם לבעיות נוספות למשל צרידות כרונית וכו.
|