אשכול: פציעה בגב - חזרה לאימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-08-09, 20:04   #5
sami04
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 153
ברירת מחדל
אוקיי, תודה.

יש עצות איך לא לדפוק תגב (ואת שאר הגוף?)

יש שלושה שלבים שמעתה ואילך אני כן אשתמש בהם -

נאמר בתרגיל עמידה - ברכיים מכופפות קלות, בטן בפנים ושכמות וגב זקופים - עד עכשיו לא עשיתי את זה, ואת מי ששאלתי אומר שזה מה שדפק לי תגב. עצות?
sami04 מנותק   הגב עם ציטוט