ציטוט:
פורסם במקור על ידי lovetobe
מה הקטע של כולם מ-ss?
אני לא בא להתווכח פשוט מה התועלת שכולם ממליצים עליה.
|
תוכנית לשיפור כח מאסת שריר למתחיל (מארק ריפטו ביצע התאמה של התוכנית 5x5 של ביל סטאר למתאמנים מתחילים)
התוכנית הכי טובה למתחיל שרוצה להתחזק ולגדול
עבודה פשוטה על כל הגוף
בשילוב עם תזונה טובה (דגש להמון קלוריות) תביא לעליה ניכרת במאסת שריר
היא בונה לך את הגוף בצורה מעולה (גב רגליים בעיקר, וכל הגוף גדל פרופורציונאלית טוב)