ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
הייתי אומר תוך שבועיים-שלוש.
תרגילים כמו כפיפות מרפקים. בקשר לאחיזה זה שרירים אחרים.
|
תודה אחי....
עוד שאלה קטנה....אם נגיד לקחתי הפסקה של שבוע...אני ירד במאסה.??(במידה ואני שומר על תזונה)...
אומרים שטוב לקחת הפסקה של שבוע כל כמה חודשים....אחרי ההפסקה יש מין פוש כזה....זה נכון..??