ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי birzia
תודה רבה...
אני לא רוצה להקפיץ את האשכול ההוא...
אז מה עדיף בסופו של דבר???
ראיתי שם דעות מנוגדות..
העמסה?? או 5-10 גרם ביום??
וחוץ מזה... מה יצא מלקיחת קריאטין|???
הרי הספיחת מים והכוח שמקבלים ממנו יורד...
|
למה הכוח יורד?
הקריאטין מביא כוח וכוח מביא עליה בשריר