ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
כאנטגוניסט אם אני לא טועה. גב חלש אומר שיהיה לך קשה להשאר Tight כנגד המשקל וזה יכול לפגוע בהתקדמות. תעשה דדליפט ומתח.
|
למה לחזק את האנטגוניסטים לתנועה? אין צורך
הרחב גבי צריך להשאר רפוי במשך כל התנועה במיליטרי פרס
אם כבר להגמיש אותו שלא יגביל את התנועה