ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
ניסיתי כל תרגיל שקיים שניתן לעשות במכון כושר שלנו ליד קדמית וכל דבר מאמץ את הכתף. חוץ מזה היד הקדמית לא ממש מדאיגה אותי, זה שריר יחסית דומיננטי בגוף שלי.
|
ואי איזה מוזר לחשוב שכפיפות ריכוז\כפיפות בפריצ'ר מפעילות את זה
אבל מהניסיון אני רואה שהרבה דברים לא הולכים כמו שהם כתובים